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詳細資料ISBN:4717702088705 叢書系列:商周養生館 規格:平裝 / 512頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 部份全彩 / 初版 出版地:台灣 內容簡介 終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書 疼痛量測表,快速檢測出自己的疼痛屬哪一類型 作者親自拍攝示範圖片,教你隨時隨地簡單做,疼痛OUT 科技的進步,許多發明(例如電腦、網路、手機)讓我們生活變得很方便,但也使得越來越多的人開始漸漸出現不知名、找不出原因的「慢性疼痛」,例如頭痛、頭脹、關節痠痛、肌肉僵硬、背部緊繃、長期疲勞、下肢水腫…….等,當這些疼痛越加嚴重時,便會影響到腸胃道的健康,出現反覆性的胃痛、腹脹、腹瀉、便祕等症狀。 作者黃如玉擁有美國及加拿大脊骨神經醫師執照,她針對這些惱人的問題,整理出日常生活中常見出的五種「慢性疼痛」:長期發炎型、睡眠障礙型、缺乏運動型、姿勢不良型、情緒干擾型,並從現代醫學與脊骨神經醫學的角度,一一詳細解說這幾種疼痛產生的原因及解決方法。以上的選項,勾選到最多的區塊,是目前引起疼痛的最主要原因,其次依序以勾選的多寡順序排序。例如: 在「睡眠障礙型」有六項符合你目前的情況,「長期發炎型」有五項、「缺乏運動型」有四項、「姿勢不良型」和「情緒干擾型」各有三項,那你現階段最需要修正的是睡眠的問題、再來是飲食習慣,而後為運動,最後再處理姿勢和情緒的問題。 不過,無論是那一個區塊,當你在任一區塊勾選了三項以上,都代表你的生活在那個疼痛因素當中,是處在「失衡」的狀態。因為失去了平衡,影響了身體原有的「自癒力」,才會讓身體開始求救,進而產生慢性的疼痛。 透過簡單的檢測量表,可以快速檢測出自己的疼痛屬於哪一類型;作者還以自己臨床的經驗,親自拍攝示範照片,教你隨隨地、幾個簡單的動作,就能遠離疼痛,並強化身體自癒力。 圖解吳神父腳部按摩保健法 【最簡單】按摩手法與反應區圖文對照,輕鬆上手 【最容易】獨家研發按摩球,自己按摩不求人 【最方便】腳踩按摩球,隨時隨地自我保健 【最有效】每天20分鐘,病痛自然消 30多年前,吳若石神父因膝蓋舊疾發作,因緣際會下他開始自學按摩法,也開始幫週遭的親友鄰居按摩,口耳相傳下,來找吳神父按摩治病的人 越來越多。 後來與長年研究中醫與腳部按摩的鄭英吉老師相識,兩人便展開長期切磋、研究、教學的合作。這本書便是鄭英吉老師將他們30多年來應用在臨床上的實證與方法整彙而成。包括了按摩的基本理論、按摩手法和要領、按摩的順序、操作需知、實證等,搭配詳盡的解說圖,讓讀者在家便可按圖索驥自行學習,並強調無劇痛,以安全手法,利用適度痛感,掌控身體狀況,改善各種不適,並改正「愈痛愈有效」的錯誤觀念,人人都能輕鬆上手,用按摩法整體改善來保建全家人的健康。 |
搜尋參考資料: 1. 健康養生套書組3 (終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳 2014年12月8日 ... 書名:健康養生套書組3 (終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳神父腳部按摩保健法,語言:繁體中文,ISBN:4717702088705,頁數:512, ... 2. 健康養生套書組3(終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳 ... 健康養生套書組3 (BUD027終結慢性疼痛+BUD044圖解吳神父腳部按摩保健法 ... 在加拿大多倫多居住了十幾年後,目前在台灣推廣脊骨神經醫學觀念,為躍翰健康學 ... 3. 三民網路書店>骨盆:美麗與健康的關鍵密碼:黃如玉醫師的脊骨平衡 ... 外科. 婦產科/老幼科. 葯物及治療. 醫療施設/醫師及護理. 營養/食品. 養生 ... 《骨盆:美麗與健康的關鍵密碼》一書自2010年1月出版以來,短短時間內銷售迅速突破3 ... 健康養生套書組3(終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳神父腳部按摩保健法. 4. 金石堂網路書店- 您目前搜尋的關鍵字為:鄭英吉 金石堂網路書店-搜尋「鄭英吉」相關書籍、雜誌、文具、生活用品. ... 【最容易】獨家研發按摩球,自己按摩不求人【最方便】腳踩按摩球,隨時隨地自我保健【最有效】 ... 健康養生套書組3 (終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳神父腳部按摩保健法 ... 健康養生套書組3 (BUD027終結慢性疼痛+BUD044圖解吳神父腳部按摩保健法. 5. 搜尋結果:黃如玉- PChome 24H書店 - PChome 線上購物- 商品搜尋 健康養生套書組3:終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳神父腳部按摩保健法. 健康養生套書組3:終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳神父腳部 ... 6.健康養生套書組 3 (終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳神父腳部按摩保健法~優質購物網 健康養生套書組 3 (終結慢性疼痛:史上最有效的脊骨健康書+圖解吳神父腳部按摩保健法 |
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